Источник удовольствия, общения и даже образования для детей и взрослых, оказывает неоднозначное воздействие на организм человека. В одних случаях он негативно влияет на здоровье, а в других – действует как лекарство. Что об этом необходимо знать.
Психологические расстройства
Видеоигры приводят к изменениям эмоционального состояния человека. В результате появляются следующие симптомы:
- Низкая самооценка.
- Одиночество и склонность к изоляции.
- Плохая успеваемость.
- Негативные чувства и взгляды.
Психологические расстройства нарушают повседневную жизнь. Они вызывают привыкание, поэтому важно ограничить время, которое на них затрачивается. Ролевые стратегические игры нередко повышают депрессию и тревожность.
С другой стороны, некоторые приключения положительно влияют на умственные и социальные навыки, заставляют людей вместе находить решения. Они улучшают настроение, повышают мотивацию в реальной жизни. Игры учат ставить цели и достигать их.
Нарушение зрения
Это одно из часто регистрируемых расстройств, связанных с чрезмерным экранным временем. Когда глаза слишком долго фокусируются на ярком свете, возникает их напряжение, сухость. В результате появляются головные боли, затуманенное зрение. Дискомфорт усугубляют блики на экране, неправильное освещение, плохая осанка.
Чтобы избежать проблем, необходимо делать перерыв через каждые 20 минут. Полезно надевать компьютерные очки, которые отфильтруют синий цвет, излучаемый цифровыми экранами. Важно ежегодно посещать офтальмолога, проверять зрение.
Исследования показывают, что специальные видеоигры приносят пользу при амблиопии у детей. Это заболевание, при котором один глаз не достигает остроты зрения даже с помощью контактных линз или очков.
Ощущение победы или поражения
Большинство игр включает прохождение сложных уровней и достижение наивысшего балла. Результат вызывает хорошие и плохие эмоциональные реакции. Это влияет на жизнь за пределами экрана.
Нереалистичные ожидания тела
Персонажи видеоигр нередко снижают самооценку участников. Геймеры начинают негативно относиться к своему телу, потому что не могут достичь такого совершенства, как мускулистые герои. С другой стороны, если пользователь создает собственного персонажа, похожего на него, то в случае победы появляются чувство свободы и повышенная самооценка.
Влияние на сон
Игры в вечернее время увеличивают мозговую активность, приводят человека в возбужденное, взвинченное состояние. Яркий свет экрана затрудняет засыпание.
Физические симптомы
Многие геймеры сидят в одной позе в течение значительного периода времени. Это вызывает следующие негативные последствия:
- Мышечно-скелетные боли в спине, запястьях, шее, локте.
- Повторяющиеся движения рукой провоцируют воспаление сухожилия и структур, которые смягчают суставы.
- Мигающие огни и быстрые световые эффекты вызывают судороги, представляют опасность для тех, кто страдает эпилепсией.